Sophrologue à Libourne - Bordeaux (33)

Retrouvez votre bien-être
grâce à la sophrologie!

Découvrez Sam'éveil

Qu'est-ce que la sophrologie?

La sophrologie est une méthode douce qui aide à se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Elle combine des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation pour vous aider à :

gérer le stress,
améliorer votre sommeil,
renforcer votre confiance en vous et,
mieux vivre vos émotions
etc...

Imaginez que vous appreniez à vous détendre profondément et à trouver un équilibre intérieur, même face à des situations difficiles. Pas besoin de matériel ou de connaissances préalables, juste de la curiosité et l’envie de prendre un moment pour vous.

A qui s'adresse la sophrologie?

Vous êtes stressé(e) : La sophrologie vous aide à vous détendre et à retrouver un esprit calme.

Vous avez du mal à dormir : Les techniques permettent de lâcher prise et de mieux préparer votre sommeil.

Vous préparez un événement important (examen, compétition sportive, présentation) : Elle renforce votre concentration et votre confiance.

Vous voulez mieux gérer vos émotions : Elle vous donne des outils pour ne plus vous laisser submerger.

Pourquoi essayer la sophrologie?

C’est simple et accessible : On peut la pratiquer à tout âge, sans prérequis.

C’est naturel : Elle repose uniquement sur votre respiration, votre imagination et des mouvements doux.

Les bienfaits sont rapides : Dès les premières séances, beaucoup de gens ressentent une amélioration de leur bien-être.

Comment se passe une séance ?

Chaque séance se déroule en trois étapes simples :

On parle de vos besoins pour adapter la séance à ce que vous traversez.

On pratique ensemble des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation.

On échange sur vos ressentis, pour que vous puissiez continuer à progresser après la séance.

La sophrologie, c'est comme un entraînement pour votre bien-être. Plus vous pratiquez, mieux vous vous sentez au quotidien.

N’hésitez pas à essayer une séance pour découvrir tout ce qu’elle peut vous apporter ! 😊

Prendre rendez-vous

À propos

Samia SEBBAH

Sophrologue à Libourne

Bonjour, je m'appelle Samia SEBBAH et je suis sophrologue à Libourne. Diplômée du centre de formation FormaQuiétude, je mets mes compétences au service de votre bien-être et de votre équilibre. Je peux me déplacer à votre domicile pour votre confort si nécessaire.

Je possède également deux spécialisations obtenues à l' Institut de Formation à la Sophrologie, :

"Sophrologie en entreprise",
"Sophrologie et Sommeil".

Ma pratique est guidée par des valeurs importantes telles que la bienveillance, l'écoute et le respect. Mon approche est avant tout centrée sur vous et vos besoins, dans un cadre chaleureux et sans jugement. Je vous accompagne avec attention et douceur pour vous aider à retrouver votre sérénité et votre équilibre intérieur.

N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un moment de détente et de relaxation, où vous pourrez vous sentir en confiance et écoutée. Ensemble, travaillons à votre mieux-être!